Mes 7 conseils pour devenir plus photogénique et apprendre à poser

25 septembre 2019 7 minutes de lecture 42

Vous êtes nombreux.ses à me demander régulièrement mes astuces pour apprendre à bien poser et être plus à l’aise sur les photos. Croyez-le ou non mais je ne suis pas spécialement photogénique à la base 😉 En revanche, avec le temps et l’habitude j’ai appris à savoir comment mieux poser, comment me mettre en valeur et être plus à l’aise. Voici toutes les astuces que j’utilise au quotidien pour réussir mes photos !

1# Choisir le bon angle

En photographie, certains angles mettent plus en valeur que d’autres et on peut rapidement paraître plus petit.e (ou même tassé.e), il est donc essentiel de choisir un angle flatteur.

Certains points sont à prendre en considération, par exemple le positionnement du regard qui, idéalement, doit être plutôt orienté droit (vos yeux doivent éviter d’aller vers le bas ou le haut, sauf exception). Ainsi, pour prendre une photo de plein pied, le photographe doit plutôt positionner l’appareil au niveau de votre bassin. Il peut également vous photographier de plus haut (on appelle ça la photo en plongée) mais dans ce cas, il est préférable d’opter plutôt pour un cadrage à mi-cuisse ou au niveau du buste.

Dans le cas d’un portrait, la contre-plongée (photo prise d’en bas) est plutôt l’angle à éviter ! Il accentue le nez, les cernes, le menton et il est rarement celui qui met le plus en valeur 😉 En revanche, dans le cadre d’une photo de plein pied, la contre-plongée peut être intéressante (elle aura notamment tendance à allonger la silhouette.)

2# Bien choisir sa lumière

S’il y a bien quelque chose que j’ai appris en 12 ans de blogging c’est que la lumière fait tout dans une photo ! Globalement il est délicat d’utiliser le flash ou la lumière directe du soleil lorsqu’on ne maitrise pas parfaitement la photographie. Le flash a tendance à « brûler » les photos et il est très difficile à dompter, surtout s’il est intégré à l’appareil photo, mieux vaut donc penser à le désactiver. Le flash comme la lumière directe ont notamment pour effet de projeter des ombres disgracieuses sur le visage, ce qui durcit les traits.

Dans la mesure du possible, privilégiez donc plutôt une lumière douce et uniforme. Le mieux est que le photographe soit placé entre vous et la source principale de lumière. Vincent et moi préférons shooter par temps gris (où les nuages jouent alors un rôle de diffuseur) ou encore à l’ombre (où la lumière est forcément moins puissante car indirecte) et on évite autant que possible le plein soleil ! Nous ajustons d’ailleurs nos heures de shooting en fonction de la lumière et privilégions plutôt le matin tôt ou la fin de journée (la golden hour offrant un résultat magnifique). Nous shootons aussi de plus en plus en contre-jour, comme sur la photo ci-dessous. Cela demande plus de technique, mais le rendu est vraiment très beau !

pouchet-sac-cassetta-made-in-france-09309

3# Se détendre

Se relaxer est l’une des premières choses à faire lorsqu’on veut paraître plus photogénique : lorsqu’on est tendu.e ou mal à l’aise, cela se ressent immédiatement en photo !  N’essayez pas d’adopter une attitude ou une posture qui ne vous ressemblent pas ou dans laquelle vous n’êtes pas confortable. Votre corps sait trouver la position la plus naturelle pour lui alors capitalisez sur les postures qui vous sont innées et naturelles. Se détendre permet d’éviter d’avoir un sourire moins figé, ce qui rend le portrait immédiatement moins posé et surfait.

Si vous devez faire des photos en extérieur et que le regard des autres vous gêne, vous pouvez privilégier des endroits calmes ou bien faire vos photos tôt le matin, lorsqu’il y a moins de passants dans les rues.

Si malgré cela vous continuez à être stressé.e, prenez un petit objet dans vos mains, cela vous donnera une contenance instantanément ! C’est une technique que j’utilise souvent lorsque nous faisons des photos et j’ai souvent quelque chose à la main : un appareil photo, une tasse, un sac, une veste, une feuille d’automne … Vous l’aviez déjà remarqué ?

Enfin, communiquez avec la personne qui vous prend en photo, que ce soit un proche ou un photographe professionnel ! L’échange avec votre photographe (surtout s’il vous fait rire) vous détendra forcément.

4# Connaître son « bon » profil

Notre visage n’étant pas parfaitement symétrique, nous avons souvent un profil que nous préférons à l’autre. Personnellement je préfère de loin mon profil droit, cela où ma mèche tombe sur mon front. Vous pouvez chercher mais vous ne trouverez que très peu de photos de mon profil gauche sur mon blog 😉

Pensez donc à privilégier votre bon profil lorsque vous êtes photographié.e (lorsque je suis prise en photo par un photographe professionnel je lui précise toujours ma préférence de profil par exemple sinon je n’arrive pas à être à l’aise) et, si vous êtes pris en photo de face, vous pouvez tourner très légèrement la tête du côté de votre profil favori.

5# Jouer avec son visage

Evitez le sourire forcé

Pour vous aider, voici une astuce infaillible : juste avant que l’on vous prenne en photo, fermez les yeux et relâchez tous les muscles de votre visage (vous pouvez prendre une grande inspiration) puis ouvrez-les lentement en souriant et voilà ! La photo est prise, vous avez l’air détendu.e et naturel.le 🙂

Tendez votre cou

Placer votre visage légèrement en avant pour éviter l’effet double menton qui ne plaît à personne 😉

Ouvrez les yeux

Si vous avez tendance à avoir les yeux fermés sur toutes les photos, fermez-les juste avant que la photo ne soit prise et ouvrez-les lentement le moment venu. Ainsi, vous êtes sûr.e.s d’avoir les yeux ouverts 🙂 C’est d’ailleurs l’un de mes « défauts » : je ne vous raconte pas le nombre de photos qui partent à la corbeille parce que j’ai les yeux fermés ! C’est notamment pour cela que je porte souvent des lunettes de soleil sur mes photos (comme ça on ne voit pas si j’ai les yeux ouverts ou fermés derrière les verres sombres, malin!)

Replacez régulièrement vos cheveux

Attention aux mèches rebelles, surtout si vous faites des photos en extérieur et qu’il y a du vent. N’hésitez pas à demander conseil à la personne qui vous prend en photo. Ceci dit le vent permet aussi de créer de beaux mouvements naturels dans les cheveux s’il est bien utilisé 😉

6# Vérifier votre posture

La posture n’est pas toujours la première chose à laquelle on pense car nous sommes souvent focalisés sur notre visage et notre expression lorsque nous sommes photographiés mais elle a pourtant une importance primordiale ! Soyez tonique : épaules en arrière, buste droit, poitrine légèrement en avant et ventre rentré, on ne s’avachit pas en photo 😉

Je pose régulièrement de pleine face mais pivoter légèrement pour se positionner de 3/4 est aussi intéressant et flatteur. Cela forcera d’ailleurs votre visage à être légèrement de biais, tel que je vous le conseillais plus haut (votre fameux bon profil!)

Pour vous donner plus de prestance, n’hésitez pas à placer une main sur votre hanche. Vous pouvez aussi mettre un pied en avant, en croisant légèrement les jambes (la pose « tapis rouge » haha)

mode-and-the-city-tuileries-chemise-armelle-sezane-00038

7# Porter les vêtements adéquats

Porter des vêtements dans lesquels on se sent parfaitement à l’aise est primordial ! Impossible de poser correctement si on ne se sent pas bien dans ce que l’on porte (une robe trop courte, une chemise trop serrée …)  Si vous prévoyez de vous faire photographier, choisis absolument des vêtements dans lesquels vous vous sentez parfaitement confortable et mis.e en valeur !

Cela vaut aussi pour une coiffure ou maquillage d’ailleurs :  se sentir soi-même est primordial quand on se fait photographier.

comment-ajouter-touche-retro-look-09710

Enfin, le plus important : amusez-vous ! Si vous prenez du plaisir devant l’objectif, que vous rigolez, vous paraîtrez d’autant plus naturel.le. Avec la photo numérique on peut se permettre plus de photos ratées qu’à l’argentique alors autant essayez des choses 🙂

Et évidemment rappelez-vous toujours qu’il n’y a pas de règle en photographie et qu’il faut toujours expérimenter soi-même aussi ! Mes conseils sont là pour vous guider mais sentez-vous libres de ne pas les suivre à la lettre aussi 😉 La photo c’est aussi l’expérimentation !

Et vous ?

Quelles sont vos astuces pour paraître plus photogénique et bien poser ? Dites moi si vous en avez !

Par Daphné Moreau 42 commentaires
Shop the post
42 commentaires
  • Estelle 25 septembre 2019

    Que de bons conseils ! Merci infiniment Daphné pour toujours nous fournir un contenu de qualité ❤️

    • Daphné 25 septembre 2019

      Merci de ton gentil commentaire Estelle, ça m touche beaucoup ❤️

  • Kara 25 septembre 2019

    Super article merci Daphné

    • Daphné 25 septembre 2019

      Merci ! Ravie qu’il t’ait plu !

  • Clara 25 septembre 2019

    Vraiment top cet article ! Ca change et maintenant j’ai plein de bons conseils merci !

    • Daphné 25 septembre 2019

      Merci Clara 🙂 Contente que tu aies aimé l’article !

  • Julie 25 septembre 2019

    Merci Daphné pour ces bons conseils. J’ai eu une séance photo la semaine dernière et ils m’auraient été bien utiles parce qu’on voit bien que je ne suis pas à l’aise sur les photos. Merci aussi à celles qui ont eu l’idée.
    Julie

    • Daphné 25 septembre 2019

      Zut, à une semaine près ! J’espère qu’ils te seront utiles à une prochaine occasion 😉

    • Marie 25 septembre 2019

      Très bien ton article, et utile! merci!
      Ps: c’est de « plain pied » 😉

    • Daphné 26 septembre 2019

      Merci 😉 Je ne savais pas du tout !

  • Mélanie 25 septembre 2019

    Merci pour cet article qui tombe à pic pour la photo avec mes petits cp après demain ! Belle soirée et merci 😊 🌷

    • Daphné 25 septembre 2019

      Parfait ! Bonne séance photo alors 😉

  • Christelle 25 septembre 2019

    Merci Daphné pour ces conseils ! J’applique déjà la technique de la tortue pour éviter le double menton mais pas facile d’avoir l’air naturel en même temps 😅

    • Daphné 25 septembre 2019

      C’est vrai haha 😉

  • Mae 25 septembre 2019

    Super article et très bons conseils ! J’aime beaucoup que tu ajoutes quelques anecdotes personnelles, parce qu’à voir tes photos on n’imagine pas que tu puisses parfois fermer les yeux ou avoir un double menton ahahah. Merci beaucoup ! 🙂

    • Daphné 25 septembre 2019

      Hehe pourtant si, je ne garde que les meilleures photos mais il y a beaucoup de loupés aussi haha !

  • Lawday 25 septembre 2019

    Merci pour ces bons conseils ! Timing parfait. Nous faisons une séance photo parisien e avec mon mari ce week end pour notre anniversaire de mariage !!

    • Daphné 26 septembre 2019

      Génial !! J’espère que mes conseils vous seront utiles à tous les deux alors ! Bonne session photo et bon anniversaire de mariage 🙂

  • Marylène 25 septembre 2019

    Bonsoir Daphné. Fidèle lectrice de votre blog depuis presqu’un an, je n’ai jamais posté de commentaires. Vous lire me comblant déjà beaucoup. Aujourd’hui, je voulais juste vous demander un renseignement. J’aime beaucoup la jupe marron que vous portez sous le blouson rouge au chapitre Tendez le cou. Est-ce un ancien modèle ou un modèle récent ?
    Et je tiens à vous féliciter pour la qualité de vos articles et celle de vos superbes photos.
    J’ai probablement l’âge d’être votre maman et c’est pour cette raison que je ne poste pas de commentaire. Cependant, j’aime les tenues que vous portez. Et depuis que je vous lis, je me suis régulièrement offert certains des modèles de vos photos.
    Encore bravo. À bientôt ! 🍁🍂🍄

    • Daphné 26 septembre 2019

      Merci infiniment de ce commentaire Marylène ! Je suis bien contente que vous ayez sauté le pas pour commenter et j’espère que ce ne sera pas la dernière fois, ça me fait toujours très plaisir ! La jupe marron à laquelle vous faites références est une ancienne Zara mais je la croise souvent sur Vinted, la plateforme d’achat/revente de vêtements d’occasion, ça vaut le coup de jeter un oeil 😉 A bientôt !

  • Marie 25 septembre 2019

    Hello Daphné 👋🏻 Merci pour cet article, c’est un très intéressant.
    Je pense, en effet, qu’etre détendue et soi-même est le plus important. Pour ma part, j’ai tendance à me mettre à danser et faire des grimaces pour me détendre entre chaque photos … le plus dur est souvent le regard des passants et surtout ceux qui se permettent des remarques !
    En tout cas, cet article nous montre, une fois de plus, comme tu es professionnelle dans tous les aspects de tes shootings.

    Bises

    • Daphné 26 septembre 2019

      Merci beaucoup Marie, c’est super gentil ! En effet pas facile le regard des passants, j’ai appris à m’en défaire mais parfois ça me stresse encore haha !

  • Amandine 25 septembre 2019

    Ton article est vachement intéressant! Ce sont des techniques que j’utilise pour photographier mon copain quand on part en vacances, mais l’inverse est rarement vrai! Il n’a malheureusement pas la patience de faire des photos de moi donc j’ai un peu lâché l’affaire lol!

    • Daphné 26 septembre 2019

      Haha zut ! Fais lui lire l’article avant vos prochaines vacances 😉

  • Laura 26 septembre 2019

    Merci pour cet article Daphné, qui change des autres, mais qui est très utile. N’étant absolument pas photogénique, je n’aime pas par conséquent être photographiée car je me trouve toujours plein de défauts & je n’aime pas me regarder sur des photos. Mais la prochaine fois, je me souviendrai de tes conseils, notamment pour les yeux fermés. Comme toi, je me retrouve souvent les yeux fermés sur les photos, ou alors tellement petits qu’on croirait qu’ils sont fermés ou que je suis ivre.. Et portant des lunettes, le résultat n’est vraiment pas joli. Alors j’avoue que je préfère avoir mes lunettes de soleil quand je suis photographiée, mais ce n’est pas toujours possible.
    Et tu as raison, il est primordial d’être à l’aise dans ses vêtements. Je pense que cela joue beaucoup, sinon cela donne un côté superficiel.
    En tout cas, c’est une bonne idée de partager tes « astuces de pro » avec nous 🙂
    Bonne journée,
    Laura

    • Daphné 26 septembre 2019

      Ravie que l’article t’ait plu Laura ! J’espère que mes astuces pourront te servir 🙂

  • Josépha 26 septembre 2019

    Bonjour Daphné, merci pour tes conseils !!!
    Je voulais te suggérer une idée d’article: quels vêtements, décolletés, motifs, pour mettre en valeur une petite poîtrine?
    J’ai allaité mes deux enfants et ils m’ont vraiment tout pris 😀
    Cela fait déjà deux fois que je me fais avoir, à choisir une jolie robe, je l’essaie, tout va bien, mais en la portant un peu plus longtemps, je me rends compte que le tissu au niveau de la poîtrine est trop peu souple, et ça fait tout vide…
    Je ne cherche pas à rembourrer mes soutien-gorges, je préfère faire avec ce que j’ai et assumer mon corps tel qu’il est.

    • Daphné 26 septembre 2019

      C’est une bonne idée d’article en effet ! J’ai une poitrine menue aussi et je ne m’interdis rien, la seule forme que j’évite en général est le cache-coeur car j’ai du mal à « remplir » cette forme de haut 😉

  • Estelle 26 septembre 2019

    L’homme tente de faire sourire…parfois ca donne de belles photos!

    • Daphné 26 septembre 2019

      J’en suis sûre 😉

  • Clo 26 septembre 2019

    Super article Daphné,
    Merci beaucoup pour ces conseils !
    Cela semble tout bête mais ça fait toute la différence 😍🙌🏻

    • Daphné 27 septembre 2019

      Avec plaisir ! 🙂

  • marionromain 26 septembre 2019

    Très intéressant cet article Daphné ! J’ai toujours beaucoup de mal à me laisser photographier par d’autres… que mon trépied. 🙂

    • Daphné 27 septembre 2019

      Je t’admire de shooter au trépied ! J’ai toujours eu du mal 😉 Bravo !

  • cecilia_cherieblossom 26 septembre 2019

    Je suis visiblement une adepte de la pose tapis rouge haha !

    • Daphné 27 septembre 2019

      Haha ! C’est la star qui est en toi ça 😉

  • Caroline 27 septembre 2019

    Article très intéressant. Je pense que vais appliquer quelque un de tes conseils car je me trouve jamais bien sur mes photos !

    • Daphné 28 septembre 2019

      J’espère que mes conseils te serviront 🙂

  • Lilou LARGE 29 septembre 2019

    Merci pour ces bons conseils ! Je vais essayer de les appliquer, je me trouve horrible en photo.
    Bisous

    • Daphné 29 septembre 2019

      J’espère qu’ils te seront utiles 🙂 Et ne sois pas trop dure avec toi même !

  • Nacera 8 novembre 2019

    Bonjour Daphné,
    Un grand merci pour tous tes conseils qui sont toujours supers! Je suis abonnée à la newsletter et je te suis également sur IG et je suis totalement fan! J’habite aux USA depuis 8 ans et tu me permets de rester connecter avec ce qui se passe « à la maison ». Petite question: dans l’article #6 tu portes une robe ou un manteau blanc boutonné? Tu as la référence d’où on peut le trouver?
    Merci et à très bientôt!

  • Maïlys LD 26 avril 2020

    Avant je me trouvais hyper photogénique, maintenant j’ai plus de mal à trouver des photos qui me plaisent. En grandissant j’ai un peu perdu l’assurance que j’avais a être photographiée. J’ai fais une séance photo avec une photographe très talentueuse qui a su me mettre à l’aise en février dernier. C’était agréable. Souvent mes photos les plus réussies sont celles où je suis en voyage, j’ai plein de photo moi en Californie que j’adore.

Voir tous les commentaires

Ajouter un commentaire

Suivez-moi sur Instagram @daphnemoreau
Abonnez-vous
à la newsletter
Pas la peine, je suis déjà abonné•e
Fermer