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En juin dernier, j’ai couru le 10 kms Nike Women avec ma team de 4 power girls (2 amies et 2 lectrices) : Elvire, Léa, Laura et Rosyne. Suite à ma blessure au genou en juillet dernier, cette course était mon premier challenge running de l’année 2015. Après avoir tout testé pour soulager mon genou, j’ai finalement rencontré un ostéopathe fabuleux qui m’a enseigné une nouvelle manière de courir, adaptée à ma posture et à mon souci de genou. Miracle ! La douleur n’a pas tout à fait disparu mais dorénavant c’est plutôt un inconfort qu’une vraie souffrance. Grâce à cet ostéopathe, j’ai pu m’entraîner et courir le 10 kms en un tout petit peu plus d’1h !

Plus que la recherche de la performance, c’est l’ambiance de ce genre d’événements qui me plaît particulièrement. Pour cette course, nous étions plus de 10 000 filles à courir le 10 ou 15 kms et j’ai adoré ce moment de partage et d’échange 100% féminin. Je trouve qu’il y a toujours quelque chose d’hyper énergisant et émouvant dans ce genre d’événements qui rassemble les foules !
J’ai vraiment adoré cette expérience et j’espère avoir l’occasion de la revivre l’année prochaine !

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Comme vous l’indique le titre de mon article, aujourd’hui je vais vous parler d’une de mes sources principales de motivation quand je cours (et quand je fais du sport en général) : la musique !
Je suis totalement admirative des gens qui font du sport sans musique : pour moi, impossible, il me faut absolument le coup de boost de la musique pour tenir moralement pendant l’effort !

Voici donc la playlist que j’écoute en boucle quand je fais du sport : vous pouvez l’écouter directement sur Spotify ici (pour info vous pourrez accéder à la playlist même avec un compte Spotify gratuit)
Il s’agit d’une version mise à jour de la playlist que j’avais partagé dans cet article.
Et vous, quelles sont les chansons qui vous boostent pour faire du sport? Je serais ravie d’enrichir ma playlist avec vos recommandations !

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Article en collaboration avec Nike